ウォーキングピラティスレッスン

ピラティスでヒップアップ

ピラティスで下半身痩せ

ウォーキングピラティス始めます!!

室内でのピラティスももちろんですが、外で動けなければ意味がないですよね!!

・一生元気に歩ける身体を身に付けたい

・少しでも運動習慣を付けていきたい

​・外に出ることが少ないから気分転換したい

・自律神経を整えたい

・運動不足解消したい

ただ歩くだけではもったいない!!

ピラティスの身体の使い方やエクササイズを取り入れながら

楽しくウォーキング

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【料金】

プライベートレッスン

75分  8,000円/1名様

セミプライベートレッスン(2~3名)

​75分   4,500円/1名様

【税込み】​​

『内容』

⋄軽い準備運動 約5分

⋄ピラティスの呼吸法 約5分

⋄ウォーキング開始 60分

⋄エクササイズ (ウォーキング中)

⋄軽いストレッチ 終了

『持ち物』

▣動きやすい服装

▣歩きなれた靴

▣帽子

▣汗拭きタオル

▣水​     

▣マスク    

(その他、日焼け対策、花粉対策に必要な物)

遊歩道がある場所でのウォーキングになります。

名古屋市港区

・荒子川公園

・戸田川緑地

・南郊公園

名古屋市熱田区

​・熱田神宮公園 等お近の歩ける公園がありましたらお知らせ下さい。