前腿の張りがなかなか取れない!!

July 14, 2018

気になっている方も多い前腿の張り

 

 

この前腿の張りは

 

普段から頑張って立っている事があげられます

 

鏡に対して横向きになり

写真右のビフォーのように

 

膝に対して全体的にふくらはぎが後ろ腿は前

となってしまう方は、いつも頑張って立っているのです

 

前腿の筋肉大腿四頭筋

ふくらはぎの筋肉腓腹筋&ヒラメ筋

これらが日常の立ち姿勢で使われる

 

逆に、お腹の筋肉腹筋群が使われず

さらに、お尻の筋肉臀筋群も使われにくく

・下腹ポッコリ

・お尻のたるみ へと繋がります

 

本来の立ち方を身体にどんどんと落とし込んでいきます

 

 

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