毎日の積み重ねって自分を成長させてくれる

去年の夏休み

2ヶ月間頑張ってくれて前後開脚では

上の写真から下の写真のように膝が伸び

最終日にはお尻が何とかついてくれた。

今年の夏休みまでの期間は自主トレを頑張ってくれてキープしてくれました。

そして今年は夏休み前にレッスン開始

骨盤の向きを修正しながら2か月間頑張ってくれて、その結果

前後開脚では

バンザイが出来るまで安定して～

残すは前の膝が後一押し伸びれば！

しかし、なかなか伸びてくれず

頑張ってくれたけど自力では難しそうだったので

手を加えさせてもらい

数秒ですんなり伸びてくれた～( *´艸｀)

簡単に伸びたことに、すっごく驚いてくれました❕

ここからは色んなことがトントンとやれるようになり、レッスン終盤では

スコーピオンの練習を数回していただけだったけど

あっという間に

ここまで上達！

この短期間ですごい集中力には脱帽です。

よく頑張ってくれました。

お子様はもちろん大人の方の柔軟性はとっても大事になります。

筋肉に柔軟性が出ると

🍀関節の可動域が広がりケガをしにくくなる

🍀肩こり、腰痛などの痛み改善

🍀基礎代謝が上がる(ダイエット効果)

🍀血流が良くなり疲れにくくなる

🍀冷え性改善

🍀疲労回復

🍀リラックス効果

こんなにもいい事があるんですよ！

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