​MAHALO-kazuyoga

​身体も心もニュートラルへ

​身体を動かす事によって身体はもちろん​心も健康になります。

健康になるお手伝いを致します。

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名古屋市中川区にある隠れ家的自宅スタジオ

​一室を完全プライベート空間にし、レッスンや整体と幅広く、お身体の状態やご希望に合わせて行なっています。

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​初心者さんから経験者さんの方までお越し頂けます。

​※新メニューが２０２３年より開始致します
その内容は、偏平足、足首の崩れ、足指の変形、足裏に特化したレッスン
​まず、足裏を整えながら体幹を強化していくのでケガのリスクを減らし、疲れにくい体を目指していきます！
さらに嬉しいのが、足を整えることで勝手に美脚になれちゃうこと間違えなし！？
​お子様のレッスンも同時に始まりますので気になっている親御様もぜひご検討下さい。

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MAHALO-kazuyogaでのレッスンでは

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ピラティス・ストレッチ・ヨガの良いとこ取りをしながら、その方のご希望やお身体の状態をカウンセリングを交えながら内容を決めていく完全オーダーメイドレッスンです。

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「そもそもピラティスって何？」

(インナーマッスル)と言われている奥の方にある細かな筋肉を意識し、体幹を安定させながら身体を動かしていきます。

初心者さんはもちろん、経験者さんも、まずは基礎の呼吸法からしっかり始めていきます。

基礎の呼吸法だけでもウエストの引き締め効果は抜群！！

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「ストレッチって身体が硬いから無理？」

そう思われる方も多いですが、MAHALO-kazuyogaでは、動きのあるストレッチをしていくので、単にじっくりと筋肉を伸ばす事はせず、動きのあるストレッチをしていくので身体を温めながら筋肉の柔軟性を出していきます。開脚も夢じゃないかも！！​

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​「ヨガってポーズが難しいんじゃないの？」

ヨガにも色々な流派がありますが、MAHALO-kazuyogaが考えるヨガは、その方に合ったレベルでポーズを取りながら、今ご自身の身体が、どこにどう作用しているのかを、確認しながらご自分との対話を楽しむものと考えています。普段はなかなか気付かない身体のクセや、思考のクセなんかも気付けれちゃうかも！！

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​このように上記の良い所を組み合わせて行う完全オーダーメイドレッスンです。

​お客様のお声をご紹介

​数日前から痛くなった首と肩、レッスンをお休みしようと思ったけど、来た方がよくなる気がして来てみたら案の定、帰りには痛みがほぼなくなっていました♡

その都度、最初にカウンセリングを行ってもらえます。その時の身体の状態を鏡を見ながら確認して、行う内容を相談しながら決めてもらえるので、安心してレッスンを受けています。

最初は難しいと思っていた身体の使い方、どこを意識して、動かすのかを色んな角度から分かるまで丁寧に教えてくれます。みるみる身体が変わっていくのがわかるので楽しいです！！

職場へは坂道を自転車で登って行くのが大変だったのが、１０日に一回くらいのペースで通い始め、３回目の頃から自分でもハッキリとわかる身体の変化を実感。なんか坂道を楽に登っている事に気付いたことや、一日の終わりの疲れが少なくなってる◎それからどんどん楽しくなってきました。

いつも楽しくレッスンをしています。皆さんよりも年齢はかなり上だと思いますが、私のレベルにしっかり合わせていただいてます。プライベートレッスンなので融通はかなり聞いてもらえています。簡単な内容ですがしっかり動き、毎回身体が軽くなり、同年代のお友達にも歩くのが早いと言われます。

腰痛が原因で幼い子供たちの抱っこが出来なくなり、何とかしたくて通い始めました。身体の使い方や、家で出来る事も教えてもらい２ヶ月頃に子供たちを連れていき、先生の前で恐る恐る抱っこしてみたら出来るようになってた～しかも痛みはほぼない。それから少しづつ抱っこする時間も増えて子供たちや旦那もすごい喜んでます。私が一番嬉しいです。

食事の事も相談したら、いろいろアドバイスをしてくれました。食事を少しずつ変えていくと頑固な便秘が解消さて、寝つきも良くなり身体が軽くなったのがわかります。

あと、レッスンでは呼吸法をしっかりやってくれるので、さらに身体が楽になってます。普段何となくしている呼吸、本当に大事なんですね。

​ACCESS

​上記の地図のピンはバス停付近の位置ですので予めご了承下さい。

名古屋市中川区中須町の自宅スタジオ・サロンになります。

詳しい住所はご予約前日にお知らせ致します。

※お車でお越しの際は駐車場有​ります。

​※バスでお越しの際はバス停「法華西町」で降りて下さい。

​ご予約・お問い合わせ

​LINE からはこちらを検索→ 「＠vec６１６４s」