10月1日より消費税10％増税に伴い料金変更をさせていただきます。
料金表のページをご確認ください。
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30分集中レッスン開催！
・1時間体力が持つか心配！など
体力に自信がないけど運動はしていきたい方の為へ
・少しでも運動習慣を付けていきたい
・30分なら頑張れそう
【内容】
ストレッチ
呼吸調整
エクササイズ
これらを３０分しっかりと行っていきます。
【料金】
プライベートレッスン
30分 4,000円/1名様
セミプライベートレッスン
30分 2,500円/1名様
【税込み】
中村区本陣スタジオグループレッスンも募集！
皆さんで楽しくレッスンしていきましょう！
カラダのその悩み改善しませんか！！
肩こり・首コリ・腰痛・膝痛・外反母趾 などカラダの悩みは人それぞれ！
ピラティス・ヨガ・筋トレ・ストレッチ・筋膜リリース
など、貴女に合ったプログラムで解消していきます
ピラティス
深層部にある筋肉(インナーマッスル)に働きかけ体幹を安定させる
ヨガ
しなやかで柔軟性のあるカラダ作りをする
筋トレ
表層部の筋肉(アウターマッスル)を鍛え見た目を美しくする
筋膜リリース
全身の筋肉の膜(筋膜)にできる「トリガーポイント(コリ)」を解消する
これらの要素の良いとこ取りをしながら貴女に合ったプログラムで
お悩みを解消していきます
パーソナルストレッチ
マッサージでは取り除けない奥の筋肉を緩めスッキリさせる
顔ヨガ
表情を作る筋肉(表情筋)を鍛える
