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30分集中レッスン開催！
・1時間体力が持つか心配！
・MAHALOで体験レッスンをしてみたい！など
体力に自信がないけど運動はしていきたい方の為へ
・少しでも運動習慣を付けていきたい
・30分なら頑張れそう
【内容】
ストレッチ
呼吸調整
エクササイズ
これらを３０分しっかりと行っていきます。
【料金】
プライベートレッスン
30分 4,000円/1名様
セミプライベートレッスン
30分 2,500円/1名様
【税込み】
中村区本陣スタジオグループレッスンも募集！
皆さんで楽しくレッスンしていきましょう！
カラダのその悩み改善しませんか！！
肩こり・首コリ・腰痛・膝痛・外反母趾 などなど
ピラティス
深層部にある筋肉(インナーマッスル)に働きかけ体幹を安定させる
ヨガ
しなやかで柔軟性のあるカラダ作りをする
筋膜リリース
全身の筋肉の膜(筋膜)にできる「トリガーポイント(コリ)」を解消する
これらの要素の良いとこ炉を取りをしながら貴女に合ったプログラムで
お悩みを解消していきます
顔ヨガ
表情を作る筋肉(表情筋)を鍛える
