February 9, 2020

聞いた事ある方や、本やテレビで見た事あるけど難しそうって思われている方も多いのではないでしょうか?

そこで

まずは、ウォーミングアップでお顔の血行を良くしていく基本のエクササイズを!!

血行が悪くなると

シミ・シワ・たるみ・むくみなどの原因になります。

やり方

顔全体を吐きながらギューッと寄せて目も口も大きく広げます(顎関節症の方は無理のない程度で)

顔ヨガのページに動画載せてあります

楽しんで行って下さいね~

もっと詳しく知りたい方はお問い合わせ下さい

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January 30, 2020

1つ前の投稿でもお伝えした呼吸で効果をザっとあげてみましたが

じゃあ

どうやればいいの?

って事で今日はやり方をご紹介します。

まず

オレンジの矢印のように前と後ろの肋骨から腰骨の間を広げます。

下腹を緑の矢印の方に引き上げて

お腹が膨らまないように鼻から吸って口から吐きますが

ただ吐くだけではなく吐き切ります。

この

吐き切るがとっても大事!!

しかし案外、吐き切れない方が多い

お腹を搾るようなイメージで吐きます。

これを5呼吸まずはやってみて下さいね~

しっかり出来ていれば

身体の中が熱くなるか、じんわり汗が出る方も💦

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January 27, 2020

こんにちはMAHALOーkazuyogです。 早いもので1月も終わってしまいますね🍀冬は何処❓ですが。 ところで皆さん、しっかり呼吸出来ましたか?

January 1, 2020

🎍明けましておめでとうございます🎍

2019年も多くの皆様にお越し頂きまして誠にありがとうございました。更に成長させて頂き感謝の気持ちでいっぱいです。

年始ゆっく過ごされる方も、忙しくされる方も次回のレッスンまでは

ピラティスの方『呼吸で引上げ』

顔ヨガの方『くちゃくちゃぱっ』だけでも行って下さいね~

本年もどうぞよろしくお願い致します。

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November 21, 2019

こんにちは~

MAHALOーkazuyogです

皆さん普段の呼吸できていますか?

❓❓❓

呼吸しないと死んじゃうじゃん❕❕

そうではなく😅

普段何気ない呼吸を観察してみて下さい

浅い呼吸になっている方が非常に多いです。

MAHALOーkazuyogでは

呼吸をメインにピラティス

を行っています。

うちに来られる方に言われるのが

「他ではこんなに呼吸をしっかりやって事ないです」

「中から温まってるのがわかる」

他でレッスン受けられた方はほぼ全員の方が仰っています。

これこれ☝とっても大事

中から温まるって冷え性対策にも効果的なんです

冷え性の方は

・免疫力が低下しやす...

November 3, 2019

先日紹介させていただきました商品

の【Lara】

私もでしたが、皆さん最初に言われるのが「これが??」です。😅😅

しかし、体験していただいた方々皆さん効果を実感されて嬉しいです🍀

体験時には効果がわからなかったけど、数時間後にお顔見たら変化してる

なんて方も多いです。

ポイントにいい具合で刺激されるので痛気持ちいいんですよ。

お顔を刺激して悩みを改善していきましょう~

体験されたい方はお気軽にお問い合わせ下さい。

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October 25, 2019

皆さん中京テレビのアップ見ていただけましたでしょうか👀❓❓あの商品簡単でお顔を鍛える入門編には、すごく良かったですよ( *´艸`)

September 22, 2019

大好評の頭蓋調整10分~20分頭を調整するだけで目はもちろんお顔全体もスッキリされる方続出(*^▽^*)

September 13, 2019

アキレス腱のズレがかなり解消されて本来の位置に戻り、しっかり浮き出ています

内くるぶしも当たらなくなってます

さらに!!ふくらはぎがスッキリ引き締まっていますよ(*^▽^*)ヤッター

本気で改善したい方のサポートを全力でさせていただきます。

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September 10, 2019

メッチャ緊張した~( *´艸`)けどメッチャ楽しかった~(≧▽≦)中京テレビアナウンサーの磯貝初奈さん

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