見た目は
立ち方を変えれば見た目が変わる トレーニングや柔軟派もちろん大事！ それよりも普段の姿勢を意識することは超絶大事！ 立ち方って意外とみられてる 特に後ろ姿 自分では見えないから余計ね！ 足の間内股で開いちゃってない？ お尻四角くなっちゃってない？ 腰反ってお腹突き出しちゃってない？ 腰丸くして下腹前に出しちゃってない？ 背中広がっちゃってない？ 立ち方本当に大事だよ ７０代８０代になっても、杖、歩行器使わなくても 歩いていられるようになっていたいでしょ？ まずは、その場で「つま先立ち」してみて 踵をくっつけて離れないようにね ポイントは上体が前ではなく真上に引っ張られるようにね！ 鏡の前で横向きにやると上体が前か、真上か見れるよ ほとんどの人が前に行ってしまうの。 今からスキージャンプします！ってくらい前に行っちゃう！ まずは真上ね 踵が離れず真上に上がれたら、何秒？何分？キープできるか試して 数分出来たらサイコー次の段階ねレッツゴー！！ 時間ないなんて言わせない 家事、歯磨き、ドライヤーしてる時でもできちゃうし 🍀ヒップアップするよ 🍀脚、
引き締めダイエットコース追加致しました
気付いたら更新が数年ぶりに(汗) 本日ＨＰに新しく引き締めダイエットコースが追加されました。 それに伴い、第二弾キャッシュバックキャンペーンが６年ぶりに復活！！ 前回も、かなり反響があり、たくさんの方がキャッシュバックをお受け取り嬉しく思っております。 今回もすべての方にキャッシュバックを受け取って頂けるようサポートさせていただきます。 どうしたらキャッシュバックを受け取れるの？ まずは、お身体を細かく測定させていただき、気になる3か所の目標数値をお客様と相談しながら決めていきます。 例えば： ３か月コースでしたら、二の腕２ｃｍ、ヒップ４ｃｍ、太もも３ｃｍなどです。 ３か月コース終了して目標達成できたらキャッシュバックを受け取って頂きます。「ヤッター！！」 さらに前回も多数いらっしゃいましたので今回も、 引き続きもっと引き締めたい！そんな方には、差額料金をお支払い頂ければ６か月コースに変更することも可能です。 もちろん、お食事の管理、指導もさせていただきますので、何をたべていいかわからない方にもおすすめ！！ アイスクリームがやめられない 甘いカフ