後ろ姿美人
後ろ姿はなかなかご自分では見ることが少ない部分 姿勢が崩れていると、身体の不調を招くだけでなく 老けて見えてしまいますよね😓 姿勢を改善しながらトレーニングしていきましょう！！ ご予約・お問い合わせ 09021385510 kazuyoga.m@gmail.com...
内くるぶし気にしてる？
土台である足 足裏、足指がうまく使えないと その上にある足首のバランスが崩れ さらに、その上がバランスを崩して 膝痛、 腰痛、 背中の痛み、 肩こりが起こり、 血流が滞りやすくなり、 頭痛、むくみなども引き起こしやすくなります。 足裏、足指しっかり使っていきましょう！...
3食しっかり食べて
意識しながら丁寧に動く回数よりも、どこをどう動かすが大事