やらないなんてもったいない！！
1つ前の投稿でもお伝えした呼吸で効果をザっとあげてみましたが じゃあ どうやればいいの？ って事で今日はやり方をご紹介します。 まず オレンジの矢印のように前と後ろの肋骨から腰骨の間を広げます。 下腹を緑の矢印の方に引き上げて...
こんなにもいっぱい！？
こんにちは MAHALOｰkazuyogです。 早いもので1月も終わってしまいますね 🍀冬は何処❓ですが。 ところで皆さん、しっかり呼吸出来ましたか？ 「だ・か・ら❕してるって」 確かにしてはいるんですけど。 深い呼吸です。 人間の細胞は約60兆個あるのですが、...
こんなにも凄いの❓❓❓
こんにちはMAHALOｰkazuyogです。 早いもので1月も終わってしまいますね🍀冬は何処❓ですが。 ところで皆さん、しっかり呼吸出来ましたか？
謹賀新年
🎍明けましておめでとうございます🎍 2019年も多くの皆様にお越し頂きまして誠にありがとうございました。更に成長させて頂き感謝の気持ちでいっぱいです。 年始ゆっく過ごされる方も、忙しくされる方も次回のレッスンまでは ピラティスの方『呼吸で引上げ』...
謹賀新年
🎍明けましておめでとうございます🎍 2019年も多くの皆様にお越し頂き更に成長させて頂くことが出来、感謝の気持ちでいっぱいです。 年始をゆっくり過ごされる方も、忙しく過ごされる方も、次回のレッスンまでは ピラティスの方『呼吸で引上げ』ですよ～...