外反母趾
レッスンに参加していただいている生徒さんに 外反母趾の方が多い事に気付き 改善していただく事に 足はカラダの土台 足がしっかり地面を踏めないと その上に乗っている ・骨盤 ・背骨 ・肩甲骨 ・首 ・頭 などのバランスが崩れやすく 痛みやコリの原因にもなります！ 足全体をほぐして鍛えていきます 左 一か月後 親指の骨の出っ張りがかなり改善してきました 自宅でも頑張ってもらった成果が出てます 色々な要因はありますが バランスのエクササイズやポーズがとりにくい そんな方は、一度足を観察してみてはいかがでしょうか！
筋膜リリース
筋膜リリースに欠かせないアイテムの一つであるラクロスボール 大人気のオレンジ色 入荷しました 痛みの原因であるトリガーポイント(コリ)をこのボールで解消していきます 一度使うとほとんどの方に気に入っていただいています これを使った後にエクササイズやポーズをとると感動！！ トリガーポイントをやっつけて 楽に動けるよう身体作りのお手伝いをしてくれます