女性専用スタジオ

夏から着々と進めていただいた教員の方向け顔ヨガイベントにインストラクターとして 参加させていただきました。 お話を頂いてから、開催できるか心配の中、当日まではワクワクしかなかったのが、会場に入って舞台の上で、皆さんが入って来られるのを見ていたらドキドキが💦 それでも始まってしまえばですが！！ まずは、いつものお顔を確認してもらい 膝の上に鏡を置いて覗き込んでもらうと～ 悲鳴にも似た声が聞こえてきます。 わかる～！！ 本来の時間より短くなったので詰め込んだ内容で大丈夫かと少し心配でしたが、 皆さんの反応がとても素晴らしく あっという間に終わってしいました。 帰り際に皆さんの生の声も聞けてアンケートを拝見させていただき嬉しい内容ばかりでした。 進行していただいた先生方の当日までの準備、会場の準備だけでなく、コロナ対策もしっかりされていた事にも感謝しかありません。 ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。 鏡を正面に持ってきて普段のお顔チェック 左右差もしっかり確認しますよ 上を向いたお顔は10年前のお顔 眉を上げずに目を大きく開きます 眉上が

今年は例年にない生活が強いられて、あっという間に12月師走ですね～ 体調不良を訴えられて来られる方も少なくありませんが皆さんはいかがでしょうか？ 訴えられている方の症状としては イライラ、うつ状態、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、便秘下痢、食欲不振などです。 大人気の鬼滅の刃見た事あるよって方もいると思いますが 映画4回観に行ってしまいました(;^ω^) この鬼と戦う「鬼滅の刃」で重要となるのが【呼吸】なんです。 毎日何気ないく行っている呼吸ですが 特に深く行なう呼吸にはすっごい恩恵が！！ 深い呼吸をする事で 自律神経の乱れ改善 精神バランスの改善 細胞の活性化 免疫力アップ 内臓機能アップ 冷え性改善 そして私がかなりの恩恵を受けたのが「不眠症改善」なのです。 今ではお客様に 私に会うと元気をもらえる 絶対に病気にならなさそう 病気が近寄れないだろうね なんて言ってもらえますが(´艸｀*) 実は20代後半はうつ病になりまして、全くと言っていいほど寝れなくなってしまったんです。 寝れなくなったからうつ病を発症した？かは不明ですが。 もうね！寝るの大好き

こんにちは！あっという間にもう12月ですね～ 年々早く感じるのは私だけ？？ 皆さんご自分の足を普段じっくり見た事ありますか？ 足首から下です。 隈なく見てみて下さい！！座りながらももちろんですが、特に立った状態で。 どうですか？ 指一本一本の向きや指の間の開き具合、爪の形や向き、土踏まず(３つのアーチ土踏まず、指、母指球)、かかとから足首、タコ、魚の目　こんなところでしょうか まず、指一本一本の向きから指の間の開き具合を見ていきましょう！ 親指は土踏まずがある側面に対してどんな向きは？ 親指と人差し指の間はどれくらい空いてる？ 中指と薬指の関節にタコ出来てない？ 小指の向き？ 5本指それぞれの爪の向きは？ 土踏まずの高さはどれくらいある？ 踵から足首の位置はどうですか？ 足の裏にタコや魚の目はどうですか？ 足は人間の身体の土台です。骨盤調整はよく聞きますが、足の調整ってほとんど聞かないですよね。 骨盤をしっかり調整しても土台である足の状態が良くなければ上にある身体は崩れやすいのは想像できると思います。 たまに足をじっくり観察して身体の変化に気付い