鬼滅の刃 [呼吸のお話]

今年は例年にない生活が強いられて、あっという間に12月師走ですね～

体調不良を訴えられて来られる方も少なくありませんが皆さんはいかがでしょうか？

訴えられている方の症状としては

イライラ、うつ状態、肩こり、腰痛、頭痛、不眠、便秘下痢、食欲不振などです。

大人気の鬼滅の刃見た事あるよって方もいると思いますが

映画4回観に行ってしまいました(;^ω^)

この鬼と戦う「鬼滅の刃」で重要となるのが【呼吸】なんです。

毎日何気ないく行っている呼吸ですが

特に深く行なう呼吸にはすっごい恩恵が！！

深い呼吸をする事で

自律神経の乱れ改善

精神バランスの改善

細胞の活性化

免疫力アップ

内臓機能アップ

冷え性改善

そして私がかなりの恩恵を受けたのが「不眠症改善」なのです。

今ではお客様に

私に会うと元気をもらえる

絶対に病気にならなさそう

病気が近寄れないだろうね

なんて言ってもらえますが(´艸｀*)

実は20代後半はうつ病になりまして、全くと言っていいほど寝れなくなってしまったんです。

寝れなくなったからうつ病を発症した？かは不明ですが。

もうね！寝るの大好きな私が寝れないとか意味わかりません？？？

寝たいのに寝れない！寝なきゃと思えば思う程さらに寝れない。

病院行って薬貰って寝れても1時間程度で起きてしまうもんだから、どんどん薬の量は増え、どんどん強いものになり

それでも寝た実感はなく、さらに症状は悪化

自分が自分ではない！そんな時いっそこれを全部飲んだらもっと寝れるんじゃないかと一気飲み！！

もうね！救急車で運ばれてて気づいたら病院のベッドの上。

数日間はカラダがふらふら状態！

そんなこんなが2年以上続き

隣では気持ち良さそうにグーグーいびきを立てて寝ているお方が。

ある時、気持ち良さそうに寝ている隣のお方の呼吸の真似をしてみたんです。起きている時も気付いたら真似して。そしたら2～3日した頃、薬も飲んでいないのに寝てたんですよ。

そこからはあれよあれよと尋常じゃない程の回復力

病院にも行かずに薬を自分で捨てました(≧▽≦)　「※急激にやめると反動がある事もあるそうです」

その数年後にヨガに出会うんですけど、ヨガやピラティス始め、身体を動かすものって全て呼吸を言われます。

人は生まれた時に最初にする事は呼吸です。

人生の最後には息を引き取ると言われます！

無意識で毎日している呼吸ですが

気付いた時に軽く目を閉じて深い呼吸してあげて下さい。