​レッスン　lessno

​【プライベートレッスン】

​60分 ／ 7,000円　(カウンセリング含む)

こんなお悩みに！！

​・姿勢を改善

・腰痛や肩こりを何とかしたい

・インナーマッスルを強化したい

・代謝機能をアップして痩せやすくしたい

・免疫機能を上げたい

・冷え性を改善したい

・尿漏れ改善

・便秘解消

・不眠改善したい

​・運動不足解消したい

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​他にもご要望があればお気軽にご相談下さい。

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​お子様レッスン

​お子様のこんなお悩みに！！

・背骨の歪み
・猫背
​・腰痛がある
・巻き肩
・ストレートネック
・呼吸が浅いと感じる
・柔軟性をあげたい
・運動不足を解消したい
​・可動域を広げたい
・集中力をあげたい
​・睡眠の質を改善したい
・イライラしやすい
​・不安感を解消したい

​60分 ／ 5,000円　(カウンセリング含む)

本来どこを鍛えて、どこをほぐし、どう身体を使っていくかお一人お一人、お子様のカラダに合わせてプログラムをご案内致します。
​お子様のお悩みを改善していきましょう！！

​プロフィール

インストラクター Kazuyo   

小学生の頃から肩こりに悩まされ、病院で筋肉注射を定期的に繰り返し受けていました。

１０代２０代ではぎっくり腰を３度経験。病院に行ってもコルセットとシップで対症療法。

３０代二人の男児の子育ての中に腰痛を悪化、またまたコルセットのお世話に。

そんな中、ヨガに出会い身体を動かしていくうちに腰痛がない事に気付き、それからはコルセットのお世話になる事はなくなり、ヨガを深めようとインストラクターを取得しました。

その後、姿勢改善、痛みや違和感の出にくいカラダ作りをしていくため、本来の身体の使い方を、カラダに覚えさせるピラティスのインストラクターを取得しました。

私のように腰痛や、肩こりなど、何かしらのカラダの不調に悩んでいる方のお手伝いが少しでも出来るインストラクターを目指していきたいと思っていますので安心してお越しください。

『取得した資格』​

• ヨガインストラクター１級

• 小顔フェイシャルヨガインストラクター

• ピラティスインストラクター

• ​整体セラピスト

​

• 全米ヨガアライアンス(RYT200)

• ​ピラティスwithフレックスクッション

• ​ペアストレッチトレーナー

• ​高津文美子式フェイシャルヨガインストラクター

​

• アンチエイジング学会アンチエイジングプランナー