ストレッチセミナー
ピラティス養成講座の時にお世話になった先生！ 自分メンテナンスも兼ねてストレッチセミナー受けてきました かなり伸ばされ感半端ないけど、身体が軽くなって気持ちいい(*^▽^*) 筋膜リリースとはまた違った気持ちよさ。 ヨガ・ピラティスレッスンでの身体の疑問点・怪我をしない為のトレーニング法などなど 身になる事ばかり！ 近々ストレッチ養成講座を受けて、この気持ちを皆さんにも体験してもらいます！！お楽しみに～ 〆は皆で焼肉～
ピラティス効果
ピラティスで身体の感覚神経が鋭くなったのかも
サイドでバランス
1ミリも身体が動かないようにゆっくり手を下ろしていきます
まっすぐに横向きになるだけでもバランスを崩してしまう方も多い