細かい作業お仕事で細かい作業を行っている方に多い姿勢です。 作業中の姿勢を予測していくと 『なんでわかるの??』と わかってしまうんです( *´艸`) 筋膜リリースでトリガーポイント『コリ』を取り除き数分後には 右に流れていた背中が真ん中に整い 腰の高さも揃っています...
筋トレ自分メンテナンス 背面が弱い私 バックエクステンション「うつ伏せの状態から上体を上げていく動き」が最も苦手 7回位で全身鳥肌が立つほど( ;∀;) 鳥肌にも負けず 毎日繰り返してたら 最近では筋力が付いてきたようで ...