脚の長さ お尻の高さ
座る時のクセや、立つときのクセ、歩く時のクセなど要因は様々ですが、関連されている筋肉にアプローチ「筋膜リリース」
ピラティスレッスン
毎回皆さんには立ち姿勢チェックを前後にしてもらいますご自身の身体をまずは知ってもらい改善していきます
普段の姿勢が大事
普段 猫背、反り腰、重心のかけ方など気にしていない方も多く 間違った姿勢を続けていると、違和感や、痛みなどのや、ケガの原因にも
ゴルフの練習
女性も練習をされている方も多いゴルフ体幹をしっかり使えないと身体はブレ、ゆがみの原因にゴルフに限らずですが
外反母趾
レッスンに参加していただいている生徒さんに 外反母趾の方が多い事に気付き 改善していただく事に 足はカラダの土台 足がしっかり地面を踏めないと その上に乗っている ・骨盤 ・背骨 ・肩甲骨 ・首 ・頭 などのバランスが崩れやすく 痛みやコリの原因にもなります！ ...
筋膜リリース
筋膜リリースに欠かせないアイテムの一つであるラクロスボール 大人気のオレンジ色 入荷しました 痛みの原因であるトリガーポイント(コリ)をこのボールで解消していきます 一度使うとほとんどの方に気に入っていただいています これを使った後にエクササイズやポーズをとると感動！！...