ゴルフの練習

お問い合わせ、ご予約が増えているピラティスレッスン

女性も練習をされている方も多いゴルフ

体幹をしっかり使えないと身体はブレ、ゆがみの原因に

ゴルフに限らずですが

そこでピラティスは有効なのか？

呼吸で腹圧を高めインナーマッスルを鍛え、身体のクセを矯正しながら動かしていく

自力整体とも言われます

理学療法の先生も取り入れられている

身体は体幹を安定させ、正しく動かしていかないと筋肉のバランスが崩れ歪みや、痛みなどの不調が出やすくなります

ゴルフのように同じ方向に身体をねじる動きはブレやすい

プロの方はしっかりとメンテナンスをされているからいいですが

打ちっぱなしへ練習を行い、その後メンテナンスをしずに過ごしてしまうと・・・

歪みが出やすいのが、背中

立った状態から、前屈姿勢になってもらうと、背骨のサイドについている筋肉

脊柱起立筋の左右差が出ている方が多いです

そこで、ピラティスでは、背骨の柔軟性もしっかり出していくので、左右差が整いやすいのです。

病院へ行っても原因がわからない

でも、痛みや不調が！という方、もしかしたら筋肉が原因かもしれません

ピラティスを体験してみて下さい