整体に行かなくなった理由
ピラティスを受けていただいているクライアント様のAさん 「月に一度通っていた整体に今では通わなくても一切腰の痛みが出てない」 との嬉しい報告を頂きました。 やった~!(*^▽^*) 筋力が付き、身体の使い方のクセなどが改善されていくと痛みが解消されていきます。...
セルフで筋膜リリースに欠かせないボール
ご自宅などでセルフでの筋膜リリースを行ってもらうのに、なくてはならないアイテム入荷しました。
お腹が使えてくると!
左の写真は一見姿勢がいいように思う方も多いですが、腰が反って重心が前に行ってしまいます
ヒップアップ
ピラティスレッスン 姿勢を整え立ち方を変えるだけでしっかりとお尻が使えるようになりこれだけで『ヒップアップ』!!
細かい作業
お仕事で細かい作業を行っている方に多い姿勢です。 作業中の姿勢を予測していくと 『なんでわかるの??』と わかってしまうんです( *´艸`) 筋膜リリースでトリガーポイント『コリ』を取り除き数分後には 右に流れていた背中が真ん中に整い 腰の高さも揃っています...
ピラティスレッスン
背中をリリースしてほぐしてもらっている間に今日の姿勢チェック 前に重心がありますがレッスン終了後には中心に!