ピラティスレッスン
背中をリリースして
ほぐしてもらっている間に今日の姿勢チェック
前に重心がありますが
レッスン終了後には中心に！
立つときにも
本来使う筋肉でしっかり立てるように身体に覚えさせていきます
背中の柔軟性を上げる事で
肩こり、首コリ、腰痛などの予防にもなります
タグ：
アーカイブ
- 9月 2020 (1)
- 5月 2020 (1)
- 2月 2020 (1)
- 1月 2020 (5)
- 11月 2019 (2)
- 10月 2019 (1)
- 9月 2019 (3)
- 8月 2019 (1)
- 7月 2019 (3)
- 4月 2019 (3)
- 2月 2019 (6)
- 1月 2019 (4)
- 12月 2018 (1)
- 11月 2018 (1)
- 10月 2018 (2)
- 9月 2018 (3)
- 8月 2018 (2)
- 7月 2018 (4)
- 5月 2018 (2)
- 4月 2018 (4)
- 3月 2018 (9)
- 2月 2018 (6)
- 1月 2018 (2)
- 11月 2017 (1)
- 7月 2017 (3)
- 6月 2017 (3)
- 5月 2017 (2)
- 4月 2017 (3)
- 10月 2016 (1)
- 7月 2016 (1)