普段の姿勢が大事

普段 猫背、反り腰、重心のかけ方など

気にしていない方も多く

間違った姿勢を続けていると、違和感や、痛みなどのや、ケガの原因にも

姿勢を維持する姿勢筋は年齢と共に加速的に衰えていきます

普段から気を付けているだけでも、鍛えられるので

中心を意識するように座ったり、立ったりするようにしてみて下さい。