ヒップアップ
ピラティスレッスン 姿勢を整え立ち方を変えるだけでしっかりとお尻が使えるようになりこれだけで『ヒップアップ』！！
自律神経
開催当初から通っていただいているSさん。私の苦手分野である料理の話で盛り上がってます。自律神経は、交感神経と、副交感神経があります。この二つの神経がバランスを崩すと・憂鬱・めまい・慢性的なだるさ
夏休みヨガ
小学生の長男 正直姿勢がメッチャ悪い！！ この夏休みに、どこまで変わるか挑戦！
鏡が付きました
自宅スタジオにやっと鏡が付きエクササイズ・ポーズなどの確認がしながら行う事ができます 動きを確認しながらだと、意識が向きやすくなります
筋トレ
自分メンテナンス 背面が弱い私 バックエクステンション「うつ伏せの状態から上体を上げていく動き」が最も苦手 7回位で全身鳥肌が立つほど( ;∀;) 鳥肌にも負けず 毎日繰り返してたら 最近では筋力が付いてきたようで ...