自律神経

開催当初から通っていただいている

Sさん

私の苦手分野である料理の話で盛り上がっています。

自律神経は、交感神経と、副交感神経があります。

この二つの神経がバランスを崩すと

・憂鬱

・めまい

・慢性的なだるさ

・便秘

・下痢

・耳鳴り

・片頭痛

・不眠

・動悸

・イライラ

・不安感

・落ち込み

・感情の起伏が激しい

などなど症状は様々

ヨガやピラティス、筋トレなどの運動では、呼吸をメインに、身体を動かす事で、交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまくいくようになり、バランスが整うようになります。

更年期症状やうつ症状うが緩和された方もいらっしゃいます。