自律神経
開催当初から通っていただいているSさん。私の苦手分野である料理の話で盛り上がってます。自律神経は、交感神経と、副交感神経があります。この二つの神経がバランスを崩すと・憂鬱・めまい・慢性的なだるさ
お客様の声
開催当初から毎週のように通っていただいている Eさん 今ではヨガをしないと気持ち悪いとまで言っていただけてます。 同じ位のお子さんがいらっしゃるので 子育ての話もよくしています いつもありがとうございます( *´艸｀) 少人数制レッスンですので、お一人お一人の身体をしっかり...
夏休みヨガ
小学生の長男 正直姿勢がメッチャ悪い！！ この夏休みに、どこまで変わるか挑戦！
ツール達
ピラティス・ヨガ・筋膜リリース・ストレッチなど使い方は様々 ツールを使う事によって意識しにくい筋肉や動きが意識しやすくなります 家にあるものでも代用出来たりもします
ストレッチセミナー
ピラティス養成講座の時にお世話になった先生！ 自分メンテナンスも兼ねてストレッチセミナー受けてきました かなり伸ばされ感半端ないけど、身体が軽くなって気持ちいい(*^▽^*) 筋膜リリースとはまた違った気持ちよさ。 ヨガ・ピラティスレッスンでの身体の疑問点・怪我をしない為の...
筋膜リリース
筋膜リリースに欠かせないアイテムの一つであるラクロスボール 大人気のオレンジ色 入荷しました 痛みの原因であるトリガーポイント(コリ)をこのボールで解消していきます 一度使うとほとんどの方に気に入っていただいています これを使った後にエクササイズやポーズをとると感動！！...
鏡が付きました
自宅スタジオにやっと鏡が付きエクササイズ・ポーズなどの確認がしながら行う事ができます 動きを確認しながらだと、意識が向きやすくなります