やみくもに動かさなくても

片方の肩がご本人も分かる位下がっていたのが

レッスン終わりにかなりと整っ

ていました

すご~い!って大変喜んでくれてました( *´艸`)

丁寧に動かして

しっかりほぐす

これが基本になります

やみくもにカラダを動かす事はケガなどの原因になります

ゆっくり丁寧に動かす方が実はもの凄くキツく

効果も抜群

慣れてきたらレベルアップしていきます

最後の5分~10分はその方に合った筋膜リリースを行い

おうちでのほぐし方もお伝えしています

次回は写真撮ってくださいとの事だったので

撮らせてもらいます

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