やみくもに動かさなくても
片方の肩がご本人も分かる位下がっていたのが
レッスン終わりにかなりと整っ

ていました
すご~い!って大変喜んでくれてました( *´艸`)
丁寧に動かして
しっかりほぐす
これが基本になります
やみくもにカラダを動かす事はケガなどの原因になります
ゆっくり丁寧に動かす方が実はもの凄くキツく
効果も抜群
慣れてきたらレベルアップしていきます
最後の5分~10分はその方に合った筋膜リリースを行い
おうちでのほぐし方もお伝えしています
次回は写真撮ってくださいとの事だったので
撮らせてもらいます