普段の姿勢が大事
普段 猫背、反り腰、重心のかけ方など気にしていない方も多く 間違った姿勢を続けていると、違和感や、痛みなどのや、ケガの原因にも
ピラティスレッスン
背中をリリースしてほぐしてもらっている間に今日の姿勢チェック 前に重心がありますがレッスン終了後には中心に！
自律神経
開催当初から通っていただいているSさん。私の苦手分野である料理の話で盛り上がってます。自律神経は、交感神経と、副交感神経があります。この二つの神経がバランスを崩すと・憂鬱・めまい・慢性的なだるさ
お客様の声
開催当初から毎週のように通っていただいている Eさん 今ではヨガをしないと気持ち悪いとまで言っていただけてます。 同じ位のお子さんがいらっしゃるので 子育ての話もよくしています いつもありがとうございます( *´艸｀) 少人数制レッスンですので、お一人お一人の身体をしっかり...
ゴルフの練習
女性も練習をされている方も多いゴルフ体幹をしっかり使えないと身体はブレ、ゆがみの原因にゴルフに限らずですが
筋膜リリース ツール
凝りかたまった筋肉の膜をほぐす事によって肩こり・首コリ・背中の痛み・腰痛・膝痛など様々な不快な症状を取り除いていきます
夏休みヨガ
小学生の長男 正直姿勢がメッチャ悪い！！ この夏休みに、どこまで変わるか挑戦！
セラバンド
色によって強度が違います ピラティスで、 筋トレで、 ストレッチで、 用途はさまざま
ツール達
ピラティス・ヨガ・筋膜リリース・ストレッチなど使い方は様々 ツールを使う事によって意識しにくい筋肉や動きが意識しやすくなります 家にあるものでも代用出来たりもします
ストレッチセミナー
ピラティス養成講座の時にお世話になった先生！ 自分メンテナンスも兼ねてストレッチセミナー受けてきました かなり伸ばされ感半端ないけど、身体が軽くなって気持ちいい(*^▽^*) 筋膜リリースとはまた違った気持ちよさ。 ヨガ・ピラティスレッスンでの身体の疑問点・怪我をしない為の...